目的をしっかり定めて行動しましょう

自己啓発

どうも、はゆです。

今日はこれからキンコン西野さんとYouTube講演家の鴨頭さんの講演を聞きに東京に行っていきます。

ところでみなさん体調管理できでますか?

僕は平日は暇さえあればスマホでチャートを見ているせいなのか、1日2-3時間しか寝れない日が続いています。

途中で起きちゃうんですよね〜。

以前も書きましたが、2020年5月からちょっと精神的に参りまして(笑)つい先日まで睡眠薬を飲んで寝てました。

体調・メンタル管理をしっかりすればビジネスにおいて最強です。

というか何事においても最強です。

で、体調管理のうえで結構なウェイトを占める「睡眠」

ちょっと睡眠について書きます。

眠剤を飲むのはあり?なし?

僕が眠剤を飲み出すときに知人から「眠剤飲んだら辞められなくなるから、飲まない方がいいよ」と言われました。

この知人は医療者ではないんだけど当時は眠剤飲むと人生終了フラグが立つ気がして、なるべく飲まないようにと思って頑張っていました。

「薬を飲む=病人、しかも眠剤は飲んだら辞められないから飲んだら人生終了」

今考えるとなんて極端で、間違った考え方だと思います。

さらにその知人から「無理して寝る必要ないから、眠たくなったら寝ればいいんじゃない?」とも言われました。

それは定時に会社に出社することはなくなったので無理して寝て起きる必要はないなとのことです。

しかしですね冷静に考えたら寝れない→起きてる→生産性の低下、そして眠たい時に寝る→生活リズムが崩れるなど、

そう考えたら眠剤飲んだ方がいいんじゃないかなと思いました。

ちなみに僕が眠剤を辞めた理由は次の日に薬の影響が残るようになったからです。

かなり量を減らしましたが、それでも次の日に倦怠感が残るようになったので、これは辞め時だと。

僕の経験からいうと眠れなくて日中の生産性が落ちるぐらいなら眠剤を飲みましょう。

眠剤飲み始めの頃は「もう眠剤辞めれない」と思ってましたが、辞めれます。そしてその日は突然やってくる!

僕は今でも(というか昨日の夜ですが)眠剤飲んで寝ました。

おかげ朝4時にスッキリと目指して朝一のバスで空港に到着。現在は空港からブログを書いております。

終わりに

夜は寝て日中の活動の質を上げるためなら眠剤はありです。
逆に眠剤飲んで倦怠感が残るようになると、日中の生産性が落ちるのでダメです。

目的はあくまでも日中にどれだけ生産性高く行動できるか。
これを意識して今日も行動していきましょう!!
ではGo To TOKYO!!

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